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Ernährungspläne fürs Abnehmen, Körper definieren, Muskeln aufbauen oder einfach gesund ernähren Ernährungspläne fürs Abnehmen, Körper definieren, Muskeln aufbauen oder einfach gesund ernähren
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Wir nutzen dein Ziel um dein Programm optimal auf dich anzupassen.
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Deine Essgewohnheiten
Wir nutzen deine Essgewohnheiten um deinen Plan bestmöglich an deinen Alltag anzupassen und dir Aufwand zu sparen. Du kannst das später jederzeit ändern.
Wie viele Mahlzeiten am Tag?
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Wähle zwischen 1 und 7 Mal
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Wähle maximal 2 Tageszeiten
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Wir nutzen dein Gewicht um deine Kalorien- und Nährstoffaufnahme maßzuschneidern.
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Aktuelles Aktivitätsniveau
Wir nutzen deine Aktivitätsangaben um deinen Leistungsumsatz zu berechnen. Bitte geh von deiner durchschnittlichen Woche aus.
Aktivität im Alltag
Wie viel Bewegung hast du?
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Wähle den Starttag am besten so, dass du noch etwas Zeit hast, die benötigten Lebensmittel vorher einzukaufen.
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Alle deine persönlichen Einstellungen und dein Favoriten-Kochbuch werden automatisch in deinen neuen Plan überführt.

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Flexibel & vielfältig Aus 3 leckeren Gericht-Alternativen wählen, Gerichte flexibel auslassen, bei Urlaub & Krankheit pausieren

 
 

Gerichtvielfalt Mehr Gerichte bedeuten mehr Auswahl & Vielfalt

Bis zu 2.000

Bis zu 8.000

 
 

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Zeitsparend Keine Kalorien zählen, schnelle Rezepte unter 20 min, smarte Vorkochfunktion für Berufstätige

 
 

Eigenes Kochbuch Lieblingsrezepte speichern, öfter essen, eigenes Kochbuch erstellen

 
 

Individuell Optimale Kalorien- & Nährstoffverteilung für alle Ziele & Bedürfnisse: Veggie, vegan, Paleo, laktosefrei uvm.

 
 

Familientauglich Für Partner, Familie oder Gäste direkt mitkochen & Portionsanzahl flexibel anpassen

 
 

Ernährungscoaching Fragen werden bequem per Live-Chat, Email & Telefon beantwortet

 
 

Ziel wechseln z.B. 2 Monate Abnehmen, danach Muskelaufbau

 
   
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Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.

PlandauerKurzfristig in Form kommen oder lebenslang gesund ernähren und fit bleiben

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